WASSERFITNESS

Wasserfitness oder auch Aquafitness genannt gehört wohl zu den effektivsten Trainingsmethoden. Während viele Sportarten entweder das Herz-Kreislaufsystem oder die Skelettmuskulatur stärken, wirkt Aquafitness viel komplexer und verbindet gleich mehrere Fitnesselemente:

  • Optimierung von Herz-Kreislauf-Funktionen und Körpergewicht durch Ausdauer
  • Muskuläre Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparates
  • Die Bewegungskoordination zur Bewältigung von Alltagsaufgaben
  • Die Entspannungsfähigkeit zur Unterstützung der Regeneration

Unsere Wasserfitness-Gruppe besteht aus Frauen und Männer
Wir trainieren jeweils Montags von 19.15 - 20.00 Uhr und 20.05 - 20.50 Uhr

Neue Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen.

Für Fragen steht euch Marlise Stöcklin gerne zu Verfügung
Mail: wasserfitness@slrgmuttenz.ch

 

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Datum : Montag, 4. Mai 2020
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Datum : Montag, 11. Mai 2020
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Termine SLRG Muttenz

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Jun
Training für den Wettkampf in Grenchen am 13.06.2020

13
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