Kalender SLRG Muttenz
WASSERFITNESS

Brücke Auffahrt
Fr 27.05.2022 -
Sa 28.05.2022
Fischessen Wasserfahrverein Muttenz
So 14.08.2022 20:15-21:15
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WASSERFITNESS 

Wasserfitness oder auch Aquafitness genannt gehört wohl zu den effektivsten Trainingsmethoden. Während viele Sportarten entweder das Herz-Kreislaufsystem oder die Skelettmuskulatur stärken, wirkt Aquafitness viel komplexer und verbindet gleich mehrere Fitnesselemente:

  • Optimierung von Herz-Kreislauf-Funktionen und Körpergewicht durch Ausdauer
  • Muskuläre Stabilisierung des Stütz- und Bewegungsapparates
  • Die Bewegungskoordination zur Bewältigung von Alltagsaufgaben
  • Die Entspannungsfähigkeit zur Unterstützung der Regeneration

Unsere Wasserfitness-Gruppe besteht aus Frauen und Männer
Wir trainieren jeweils Montags von 19.15 - 20.00 Uhr und 20.05 - 20.50 Uhr

Neue Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen.

Für Fragen steht euch Marlise Stöcklin gerne zu Verfügung
Mail: wasserfitness@slrgmuttenz.ch